Набрала в санатории...потихоньку сбрасываю...участвую в марафоне...для себя,но чтоб ппублично вес выкладывать

Никаких пинков мне не надо.

Я не нахожусь в стадии активного похудения.

Ищу свой объем пищи и набор продуктов."Ем,что вижу"-,уже не для меня.

Ищу замену высококалорийным блюдам.Слушаю себя,исключаю продукты,которые вызывают дискомфорт.

Веду такой же рамерянно-ленивый образ жизни.Слежу за питанием...

Очень хочу нормализации веса до комфортных цифр...Мне уже легче двигаться,меньше одышка и потливость.

Одежда сидит лучше...Все это радует.

И очень портится настроение от плюсов на весах....

Никаких вех себе не ставлю...

Учиться,учиться и учиться питаться вкусно,разнообразно,полезно без набора веса.

СНИЗИТЬ вес до комфортного для моего организма.Что б потребление не превышало затраты...

А потребление не было избыточным.

Надеюсь,что со временем,перестроюсь  на ИП,что "сбитые настройки" отрегулируются....Удачи мне!!!

Всем  - добиться желаемого!

Набираю стремительно вес.Санаторий.Ем и наесться не могу.

Две недели все было вкусно.Потом-наелась....

Покупаю "вкусняшки" и подъедаю....я,похоже,мазохистка...Набираю вес,что б страдать,пребывая в плохом настроении...

Что в моей голове не так???

Это к психологам...нет уверенности в результате,денег "на ветер" жалко...

Хочу мечту....например,поездку в Питер летом....

Пресновато живу...хорошо,но обыденно....не хватает новых впечатлений....

Какая прелесть!!! Мне перестал мешать живот...Мыла полы "'руками", и даже не на коленках.

Какое благо,когда можешь свободно наклоняться,Стала реже одышка.Уменьшилась потливость.

Вес уходит медленно.Да и физ.нагрузки никакой.Пока только питание.

И сон под телевизор,и воды пью маловато.

Но танцую и пою чаще,-хочется...И это радует,что ХОЧЕТСЯ чего-то...Ёлку, гирлянды.Рисовать.

Хочу в санаторий.Хочу опять в баньку.

Джинсы положу в коробку "отдать"...Кое что вернула в шкаф из "мало", и это приятно.

Буду завтра пить Мандору...Бесполезные калории,но хочу...

Приготовлю десерты низкокалорийные,белковые.А то что-то на шоколад " подсела"...

Хочу яблочный мусс.Творожную выпечку.И что-то шоколадное в микроволновке...якобы "хлебное"...

Задача min не набрать вес.Новых Годов  и праздников у меня будет много.

Едим мы и так -что и когда хотим.Из "ритуального"- шампанское...Думаю, что мало пью жидкости,давно хочется шипучего 

питья...Это жажда.

Ничего.Хочу больше знать о себе.Завтра -Мандора. 

Потом буду держать в доме минералку с газом...Посмотрю,как буду с ней "ладить".

Мне противопоказаны запреты.И вообще,я люблю смешивать вкусы,текстуру,твердость,температуру пищи...

Самый вкусный стол для меня - это всего понемногу ...

Наконец, увидела 94,9...долго вес не уходил...Так и думала,что 95 будет не раньше Нового года.

Не буду ничего планировать.Цель не в цифрах.Хочу научиться не переедать.Пить бросила в декабре  2010 года Новый год встречала соком и минералкой..Пью на Новый год Мандору  или Асти Мартини.Сколько хочется,-бокал или всю бутылку...

В этом году буду пить🤩...Хочу.Жду.😁

Курить  бросила 18 марта 2013 года.Брала в рот сигарету два или три раза.Возможно,и еще покурю когда-нибудь,если очень захочется.

Хочу,очень хочу перестать переедать.!!!!!

Много вреда от переедания. 

Вчера был разгруз на молоке с зеленым чаем.Минус на весах.Посмотрю,что вернется.Ушла вода.

Спать в 22.30.

Пить 2 литра воды.

Ходить час без перерыва.

Неосуществимо для меня все еще...И витамины пить забываю.Ветер в голове😁

...Надолго-ли отстала от меня ..." гуру"...Как утомляют люди с больным самолюбием.Но я знала куда и зачем "сунулась".Ничего,пока мне это необходимо.А отстаивать свои границы я умею.Потренировалась лишний раз.Но удалось же ей испортить мне настроение.Значит,и мне стоит поработать над своим самолюбием 😁😍 И любить себя побольше.

Меняю сало на "толстую кожу '.🤩😍